社会人1年目のダイエットカロリーという巨大な壁

昨日はカロリーについて説明したが、あれは全てネットの記事だ。実際運動をしてどれだけカロリーが消費できるか実験してみる。

今日は休みということで朝からエアロバイクを2時間ほど漕いでみた。

1時間経過 500kcal

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60分で500kcal消費。結構なペースで漕いでいたがまだ500kcalだ。じゃがりこ1個が大体同じくらいのカロリーなので間食をすることがどれだけダイエットに邪魔なのかわかる。

2時間経過 1000kcal

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このエアロバイクは100分使用すると時間が0に戻る仕様となっている。この表記は1時間13分使用したということだ。

2時間の運動で1000kcal14時間で1kgの脂肪を消費することになる。

私は自分がやろうとしていることの無謀さに気付き始めていた。